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男性怎么飲食養生呢?

病情描述:
每次和女朋友吃飯,她都會(huì )說(shuō)要吃些可以養生的食品,可是男性怎么飲食養生呢?
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謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
男性進(jìn)補以保陽(yáng)氣為主,由于男性承擔較大的社會(huì )壓力,奔波疲憊輕易失陽(yáng)氣。建議詳細針對個(gè)體體質(zhì),選擇合適的“補陽(yáng)氣”食療。 男性飲食的一大重點(diǎn)應放在“養腎精”上。由于腎主陽(yáng)氣珍藏,人體的陽(yáng)氣來(lái)源于腎臟,腎為生命流動(dòng)提供原動(dòng)力,因此應多吃補腎生精的食品。據先容,枸杞、淮山藥、栗子、黑芝麻、蓮子等食品都有補腎功效。
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