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早起對成績(jì)有什么好處？

患者：男，15歲

病情描述:
成績(jì)不是很好，聽(tīng)說(shuō)每天早起對成績(jì)有好很大處
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
成績(jì)更好一項研究發(fā)現，“百靈鳥(niǎo)型”(早起)大學(xué)生的成績(jì)點(diǎn)比“夜貓子型”(熬夜)大學(xué)生整整高出一個(gè)點(diǎn)。研究負責人丹尼爾·泰勒博士說(shuō)，“百靈鳥(niǎo)型”學(xué)生生活更規律，準時(shí)上課，學(xué)習更主動(dòng)，且沒(méi)有熬夜帶來(lái)的健康問(wèn)題。上午效率高，“夜貓子”睡眼惺忪的時(shí)候，早起者可能已經(jīng)完成晨跑、做好早餐、處理完一大堆事務(wù)。對于當天更具挑戰的活動(dòng)，早起者更可能會(huì )早早制訂計劃并及時(shí)付諸實(shí)施。做事更認真，多項性格研究發(fā)現，責任心強的人效率更高、組織性更強、目標更明確、更關(guān)注細節。一些研究發(fā)現，早起者頭腦更清醒，遇事提前計劃，行動(dòng)更加果敢。
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