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運動(dòng)能提高人體免疫力嗎?

病情描述:
我最近經(jīng)常生病,醫生說(shuō)我的免疫力有點(diǎn)低,應該多運動(dòng),那運動(dòng)能提高人體免疫力嗎?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
參加運動(dòng),每天運動(dòng)30到45分鐘,每周5天,持續12周后,免疫細胞數目會(huì )增加,抵抗力也相對增加。運動(dòng)只要心跳加速即可,晚餐后散步就很適合。
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