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南瓜的熱量高不高?

病情描述:
這幾天媽媽總做綠豆南瓜吃,但是我覺(jué)得南瓜很甜,怕熱量高,不敢吃太多,南瓜的熱量到底高不高?
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
南瓜的熱量是很低的,而且還是高纖維食物,250克南瓜中含有3克纖維,熱量只有50千卡。吃南瓜后飽腹時(shí)間更長(cháng),有益控制食欲,減少熱量攝入,有助于減輕并保持健康體重。
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