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產(chǎn)后可以吃生鮮的蔬果嗎？

病情描述:
我剛生完孩子在坐月子中，平時(shí)我就喜歡吃些水果，媽媽說(shuō)剛生完孩子不能吃，產(chǎn)后可以吃生鮮的蔬果嗎？
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李國勝 副主任醫師 去掛號
遼寧省人民醫院 三甲 普通外科
產(chǎn)婦在生產(chǎn)過(guò)程中有失血，同時(shí)體力消耗較大，抵抗力下降。由于臥床的時(shí)間較長(cháng)，腸蠕動(dòng)減慢，易發(fā)生便秘。蔬菜、水果中含有豐富的膳食纖維，可以解決便秘的癥狀。而且生鮮的蔬菜和水果中比炒熟的含有更多的營(yíng)養素，特別是對熱敏感的維生素，尤其是維生素C。所以，在坐月子期間，如果沒(méi)有胃腸道不適的情況，還是可以適當的吃一些新鮮的涼拌蔬菜以及新鮮水果的。
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