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晚上做運動(dòng)可以減肥嗎

患者:女,40歲

病情描述:
吃完晚飯以后,習慣了到外面去跑一圈,用來(lái)減肥,我這樣做對不對呢?
共1個(gè)回答
侯勇 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 骨科
晚上身體代謝率是一天最低的,也適合做運動(dòng),但是不適合做劇烈的運動(dòng),這樣會(huì )影響睡眠,吃完飯以后結束了一天的工作,最適合心靈放松,可以做一些有氧運動(dòng)來(lái)促進(jìn)代謝。
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