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喝水的最佳時(shí)間是什么時(shí)候?

患者:男,22歲

病情描述:
我每天早上都會(huì )喝一杯水,喝水的最佳時(shí)間一般是什么時(shí)候?
共2個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
喝水是有最佳時(shí)間的講究和要求的。早晨起床時(shí)喝水,既可以給機體補充足水分,又可以促進(jìn)毒素的排出。下午3點(diǎn)左右是中醫認為膀胱神經(jīng)最活躍的時(shí)間,應多喝水。晚上9點(diǎn)是人體免疫系統最活躍的時(shí)間,此時(shí)及時(shí)補充水分可促進(jìn)人體恢復免疫系統、再生細胞等生理功能。
謝琪 主任醫師 去掛號
桂林市人民醫院 三甲 營(yíng)養科
喝水最佳時(shí)間第1杯水一般是早上7點(diǎn),能夠有效補充身體內所需要水分,第2杯水是在上午9點(diǎn)時(shí)候,能起到舒緩身體作用。每天堅持喝水,能夠促進(jìn)細胞新陳代謝,可以增加血液里邊血紅蛋白含量,使免疫功能增強,提高自身抗病能力,這水也是各組織之間的潤滑劑,能夠排除體內代謝廢物。
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