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晚上可不可以吃生姜？

患者：男，29歲

病情描述:
我有時(shí)晚上會(huì )吃涼拌姜絲兒，晚上的時(shí)候能不能吃生姜嗎？
共1個(gè)回答
王海泉 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 中醫科

晚上可以適量吃生姜，但胃腸敏感或胃食管反流患者應謹慎。生姜的主要作用包括促進(jìn)消化、緩解惡心、抗炎鎮痛以及驅寒暖胃。


1. 促進(jìn)消化


生姜中的姜辣素可刺激胃酸分泌，幫助分解食物，適合晚餐進(jìn)食過(guò)量時(shí)少量食用。


2. 緩解惡心


生姜酚具有止吐作用，暈車(chē)或孕早期人群晚間服用可減輕惡心感，建議切片含服或泡水。


3. 抗炎鎮痛


生姜烯酚能抑制前列腺素合成，對關(guān)節炎患者夜間疼痛有一定緩解效果，可搭配熱飲服用。


4. 驅寒暖胃


生姜的溫性特質(zhì)有助于改善虛寒體質(zhì)人群的末梢循環(huán)，冬季睡前飲用姜湯可預防手腳冰涼。


建議避免空腹食用生姜，陰虛火旺者應減少晚間攝入量，食用后出現胃灼熱需立即停用并咨詢(xún)醫生。

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