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孕婦荷蘭芹會(huì)傷害胎兒?jiǎn)?/h3>

病情描述:
我之前經(jīng)常買荷蘭炒肉吃，可我懷孕后聽風(fēng)說(shuō)吃了荷蘭芹會(huì)傷害胎兒，是不是這樣？
共1個(gè)回答
王琪 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 三甲 產(chǎn)科

孕婦適量食用荷蘭芹通常不會(huì)傷害胎兒。荷蘭芹含有維生素C、葉酸等營(yíng)養(yǎng)素，但過(guò)量攝入可能增加子宮收縮風(fēng)險(xiǎn)。


1、營(yíng)養(yǎng)分析


荷蘭芹富含維生素K和葉酸，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育，每100克約含50微克葉酸，接近孕婦日需量的10%。


2、食用建議


建議每日食用量不超過(guò)30克新鮮荷蘭芹，避免與抗凝血藥物同服，烹飪時(shí)短暫焯水可減少草酸含量。


3、風(fēng)險(xiǎn)提示


荷蘭芹中的芹菜素在高劑量時(shí)可能刺激子宮平滑肌，孕晚期或有流產(chǎn)史者應(yīng)謹(jǐn)慎食用。


4、替代選擇


可選用菠菜、西藍(lán)花等深色蔬菜補(bǔ)充葉酸，這些食材的子宮刺激作用較荷蘭芹更溫和。


孕期飲食需保持多樣化，食用荷蘭芹前建議咨詢產(chǎn)科醫(yī)生，特別注意個(gè)體過(guò)敏史和妊娠風(fēng)險(xiǎn)因素。

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