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勤快的人突然變懶是怎么回事

患者：女，35歲

病情描述:
我感覺(jué)近段時(shí)間變得懶了，不想動(dòng)就想躺著(zhù)，這是怎么回事？
共1個(gè)回答
龔新宇 副主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 心血管內科

勤快的人突然變懶可能由心理壓力、睡眠不足、甲狀腺功能減退、抑郁癥等原因引起，可通過(guò)心理疏導、作息調整、藥物治療等方式改善。

1. 心理壓力

長(cháng)期高強度工作或生活壓力可能導致動(dòng)力下降。建議通過(guò)運動(dòng)、冥想緩解壓力，必要時(shí)尋求心理咨詢(xún)。

2. 睡眠不足

睡眠質(zhì)量差會(huì )影響日間精力，導致行為懶散。保持規律作息，創(chuàng )造安靜睡眠環(huán)境有助于改善。

3. 甲狀腺功能減退

可能與自身免疫疾病、碘缺乏有關(guān)，常伴怕冷、體重增加。需檢查甲狀腺功能，遵醫囑使用左甲狀腺素鈉片、甲狀腺片等。

4. 抑郁癥

與神經(jīng)遞質(zhì)失衡、應激事件相關(guān)，多表現為興趣喪失、情緒低落。需專(zhuān)業(yè)評估后使用舍曲林、氟西汀、文拉法辛等抗抑郁藥。

突然的行為改變持續兩周以上應盡早就診，日常注意保持適度運動(dòng)與均衡飲食，避免過(guò)度自我苛責。

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