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社交恐懼癥的人絕大多數性格都是偏內向。內向和外向主要看是否愿意跟別人交往，是否愿意把自己的心里話(huà)給別人。社交恐懼癥的患者，不太愿意跟別人打交道，其實(shí)背后還是跟他性格有關(guān)系，性格就分內傾型和外傾型，內向型和外向型。社交恐懼癥的病人，總體性格是偏內向，或者說(shuō)內傾的。不愿意跟人打交道，只要跟人打交道地方就采取回避。這個(gè)跟成長(cháng)有關(guān)系。比如，小孩在成長(cháng)的時(shí)候需要： 第一，父母的陪伴， 第二，父母要鼓勵他跟同齡人打交道。如果父母陪伴不足，父母又很焦慮，指責型偏多，孩子老完不成任務(wù)，怕完不成任務(wù)。所以他跟人打交道時(shí)候，就總是處于一種焦慮的狀態(tài)，不放心的狀態(tài)。時(shí)間長(cháng)了，他慢慢就不愿意跟人打交道，愿意自己跟自己待在一起。

焦慮癥表現的核心是擔心和害怕。對很多事情都擔心，比如在坐飛機之前，焦慮癥患者可能提前五至八個(gè)小時(shí)就開(kāi)始擔心，擔心飛機晚點(diǎn)、擔心飛機會(huì )墜毀等。從而感到害怕，上飛機之前擔心和害怕會(huì )更加嚴重，所以有些焦慮癥患者可能會(huì )不敢乘坐飛機。 其次，焦慮癥患者的擔心和害怕是泛化的，對于普通人來(lái)說(shuō)這種擔心可能根本沒(méi)有必要?；颊咴趽牡倪^(guò)程中，可能會(huì )突然出現一些身體癥狀，如手心出汗、身體僵直、顫抖，還有甚至坐臥不安，來(lái)回走動(dòng)。焦慮的病人還可以出現睡眠障礙，往往焦慮的患者入睡困難，因為總是心情不平靜，總在胡思亂想；而抑郁的病人是入睡以后容易早醒，睡得不踏實(shí)。 處于焦慮中的病人，注意力難以集中，因為心情不平靜、不能寧靜，實(shí)際是其心緒不寧的緣故。

一遇事就容易緊張，往往會(huì )導致心跳加快，這種情況下，人人都有，很多情況屬于正?，F象。個(gè)人表現，在臨床上被稱(chēng)為焦慮的表現，這時(shí)患者，腎上腺素激素會(huì )分泌過(guò)多，從而引起心跳的加速。此外還有部分患者，可能患有神經(jīng)衰弱的現象，此時(shí)應該及時(shí)的到醫院進(jìn)行就診，來(lái)進(jìn)行檢查和治療。 對于神經(jīng)衰弱引起的遇事就緊張，心跳就加快，患者可以在醫生的指導下服用一些能夠抑制交感神經(jīng)過(guò)度興奮的藥物，比如說(shuō)比索洛爾、美托洛爾、心得安等，能夠有效地改善患者的心慌、心悸等心跳加速的癥狀，具有焦慮癥狀的患者，此時(shí)應該往專(zhuān)業(yè)的心理醫生處，進(jìn)行心理上的指導，解開(kāi)自己心理上的困惑，避免焦慮、抑郁癥的發(fā)生。 患者日后應調整好自己的情緒，規律好自己的作息時(shí)間，不要長(cháng)時(shí)間的熬夜，要保持充足的睡眠，以避免精神壓力過(guò)大，以保持心情健康、愉悅。也可以多參加一些戶(hù)外活動(dòng)，多與他人交流，既能夠放松心情，還能夠緩解自己的焦慮癥狀。 注意一些會(huì )讓自己心跳加速的事情，可以盡量的避免，當然也可以迎難而上，克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的現象就會(huì )緩解，或者消失。當然一緊張就心跳快，這是一種正?，F象之外，還和每個(gè)人的心理素質(zhì)有關(guān)，心理素質(zhì)強的人，往往受外界環(huán)境影響比較小，對于心理素質(zhì)比較弱，可以通過(guò)積極參加社交活動(dòng)，積極參加運動(dòng)的鍛煉的情況，是能夠逐漸慢慢改善的。 當然這一運動(dòng)就心跳快，心跳加速，和個(gè)人的心理素質(zhì)，和身體體質(zhì)都有一定的關(guān)系。對于體質(zhì)比較弱的，可以增加體育運動(dòng)，增加戶(hù)外活動(dòng)可以進(jìn)行改善。對于這種心理素質(zhì)比較弱的，可以多參加社交活動(dòng)，多參加公眾活動(dòng)、集體活動(dòng)，這樣也能夠逐漸的避免、克服自己的恐懼心理，成為一種習慣以后，心跳加速的情況就會(huì )緩解，甚至消失。

焦慮癥吃那些藥： 焦慮癥目前有抗焦慮和抑郁的藥，有些抗焦慮癥的藥對抑郁有幫助，有些抗抑郁的藥對焦慮也有幫助。最初是三環(huán)類(lèi)藥物，比如，多塞平（多慮平）等，后在20年前慢慢就有百憂(yōu)解，舍曲林，帕羅西汀，氟伏沙明，西酞普蘭，艾司西酞普蘭等?，F在又有米氮平、度洛西汀、文拉法辛、伏硫西汀，阿戈美拉汀等。 焦慮癥的患者，往往還有部分人睡不好覺(jué)，也可以用到苯二氮卓類(lèi)唑吡坦、佐必克隆改善睡眠。中藥也有一部分，比如鎮靜安神的，對焦慮癥也有一些幫助，比如常用的正天丸，心神寧，九味鎮心等。

抑郁癥治療辦法有藥物治療，心理咨詢(xún)，自調整。如果抑郁情緒的軀體化癥狀明顯影響到患者，建議患者最好服藥，因為藥物相對起效比較快。用藥原則與焦慮癥一樣，藥物要足量；時(shí)程要長(cháng)，至少半年；如果復發(fā)抑郁癥至少一年。 心理咨詢(xún)，抑郁癥和焦慮癥一樣，背后跟性格有關(guān)系。吃藥能改善癥狀，但不能改善患者的思維模式、性格特點(diǎn)、感知模式。唯有做心理咨詢(xún)的時(shí)候，才能覺(jué)察到原來(lái)自己的有些信念不合理、有些方法不恰當?；蛘哌@些患者經(jīng)常處于負面情緒之中，只有患者自己覺(jué)察到才能改變自己；如果患者自己沒(méi)有覺(jué)察，由別人給指出來(lái)是沒(méi)用的。咨詢(xún)師可以引領(lǐng)患者讓其自己覺(jué)察，一旦覺(jué)察到以后，才能有效改變。 自調整，患者有心理咨詢(xún)的幫助，也需要自調整。好比運動(dòng)員，無(wú)論教練有多厲害，最終的練習還得要靠自己。所以自調整還是要患者自己去面對問(wèn)題，要去梳理自己的內心。不能把希望寄托在醫生身上，寄托在周?chē)说纳砩?。自己要面對?wèn)題，要梳理自己的內心，有時(shí)候需要花時(shí)間，要靜靜地想一想，把自己內心梳理梳理。