电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

睡四五個(gè)小時(shí)是失眠嗎？

患者：男，68歲

病情描述:
我年輕那會(huì )基本每天都睡八九個(gè)小時(shí)，現在才睡四五個(gè)小時(shí)，這是失眠嗎？
共1個(gè)回答
宋觀(guān)禮 副主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 治未病中心

每天僅睡四五個(gè)小時(shí)可能屬于失眠，失眠的常見(jiàn)表現包括入睡困難、睡眠時(shí)間不足、早醒等。睡眠時(shí)間是否達標主要與年齡、個(gè)體差異、睡眠質(zhì)量等因素有關(guān)。

1、年齡因素：

不同年齡段對睡眠需求不同，成年人通常需要7-9小時(shí)睡眠，長(cháng)期僅睡四五個(gè)小時(shí)可能提示睡眠不足。

2、個(gè)體差異：

少數人群屬于短睡眠者，每天睡4-6小時(shí)即可滿(mǎn)足需求且白天精力充沛，這種情況不屬于失眠。

3、睡眠質(zhì)量：

若睡眠時(shí)間短但深睡眠比例高、次日無(wú)困倦感，可能不屬于失眠；反之則需警惕睡眠質(zhì)量差導致的失眠。

4、伴隨癥狀：

若睡眠時(shí)間短伴隨日間功能障礙如注意力下降、情緒煩躁等，可能符合失眠癥診斷標準。

建議記錄睡眠日記評估睡眠情況，改善睡眠環(huán)境與作息規律，若持續存在日間功能損害應及時(shí)就診睡眠專(zhuān)科。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>