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越吃越瘦的10種水果是什么

患者：女，20歲

病情描述:
特別胖想要減肥，不知道吃什么好，請問(wèn)越吃越瘦的10種水果是什么呢？
共1個(gè)回答
張國喜 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 男科

若出現體重異常下降或患有代謝性疾病，可以適量吃蘋(píng)果、柚子、草莓、藍莓等食物，也可以遵醫囑吃?shī)W利司他、二甲雙胍、左甲狀腺素鈉、利拉魯肽等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1、蘋(píng)果

蘋(píng)果富含膳食纖維和果膠，低熱量且飽腹感強，有助于減少其他高熱量食物攝入。

2、柚子

柚子含有的柚皮苷可能幫助調節血糖和血脂，其低升糖指數適合控制體重。

3、草莓

草莓維生素C含量高且水分充足，熱量極低，可作為健康甜味替代品。

4、藍莓

藍莓富含抗氧化物質(zhì)，可能改善代謝綜合征相關(guān)指標，但需注意適量食用。

二、藥物

1、奧利司他

脂肪酶抑制劑類(lèi)減肥藥，適用于肥胖癥患者，需警惕脂溶性維生素缺乏風(fēng)險。

2、二甲雙胍

改善胰島素抵抗的降糖藥，對多囊卵巢綜合征相關(guān)肥胖可能有一定效果。

3、左甲狀腺素鈉

僅適用于甲狀腺功能減退導致的代謝減慢，濫用可能導致甲亢等嚴重后果。

4、利拉魯肽

GLP-1受體激動(dòng)劑，通過(guò)延緩胃排空和中樞性食欲抑制發(fā)揮作用。

單純依靠水果減重可能造成營(yíng)養失衡，建議結合膳食結構調整和適度運動(dòng)，出現不明原因體重下降應及時(shí)排查糖尿病、甲亢等病理因素。

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