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備孕必需四項微量元素有哪些

患者：女，33歲

病情描述:
我和老公想準備要個(gè)孩子，但是不知道怎么備孕，想問(wèn)問(wèn)備孕必需四項微量元素有哪些？
共1個(gè)回答
李艷芳 主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京朝陽(yáng)醫院 三甲 婦產(chǎn)科

備孕期間必需的四種微量元素主要有鐵、鋅、葉酸、碘，這些營(yíng)養素對胎兒發(fā)育和母體健康至關(guān)重要。

1、鐵：

鐵是血紅蛋白合成的關(guān)鍵成分，預防孕期貧血。備孕女性可通過(guò)紅肉、動(dòng)物肝臟等食物補充，必要時(shí)遵醫囑服用硫酸亞鐵、右旋糖酐鐵或蛋白琥珀酸鐵口服液。

2、鋅：

鋅參與DNA合成和激素調節，缺乏可能導致胎兒生長(cháng)受限。牡蠣、堅果等食物富含鋅，藥物補充可選擇葡萄糖酸鋅、甘草鋅或蛋白鋅。

3、葉酸：

葉酸能預防神經(jīng)管缺陷，建議孕前3個(gè)月開(kāi)始補充。菠菜、蘆筍等綠葉蔬菜含天然葉酸，藥物可選用葉酸片、復合維生素或活性葉酸制劑。

4、碘：

碘缺乏會(huì )影響胎兒智力發(fā)育，海帶、紫菜等海產(chǎn)品是良好來(lái)源，必要時(shí)可遵醫囑服用碘化鉀或含碘維生素制劑。

備孕期間建議均衡飲食，定期檢測微量元素水平，所有藥物補充均需在醫生指導下進(jìn)行。

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