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空腹喝豆漿有什么壞處

患者：男，24歲

病情描述:
在早上的時(shí)候空腹喝豆漿，這種情況有什么壞處?
共1個(gè)回答
李淵 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第三醫院 三甲 消化內科

空腹喝豆漿可能導致腹脹、消化不良、營(yíng)養吸收障礙、蛋白質(zhì)浪費等壞處。主要原因包括大豆蛋白難消化、胰蛋白酶抑制劑干擾、低血糖反應、胃腸刺激。

1、腹脹

豆漿含大量大豆低聚糖，空腹時(shí)腸道菌群發(fā)酵產(chǎn)氣增多，建議搭配饅頭等淀粉類(lèi)食物減緩產(chǎn)氣，癥狀持續可服用雙歧桿菌三聯(lián)活菌散。

2、消化不良

大豆蛋白空腹時(shí)易與胃酸結合形成凝塊，影響消化效率，可配合面包食用，嚴重者需用多酶片幫助分解。

3、營(yíng)養浪費

空腹狀態(tài)下豆漿蛋白質(zhì)會(huì )被優(yōu)先轉化為能量消耗，建議搭配雞蛋等優(yōu)質(zhì)蛋白食物提高利用率，必要時(shí)補充復方氨基酸膠囊。

4、胃腸刺激

冷豆漿會(huì )刺激胃黏膜引發(fā)痙攣，加熱至60℃以上飲用可避免，已有胃病者需服用鋁碳酸鎂咀嚼片保護胃黏膜。

飲用前加熱豆漿，搭配碳水化合物食用更佳，慢性胃炎或腸易激綜合征患者應避免空腹飲用，出現嚴重腹痛需及時(shí)消化科就診。

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