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怎樣降血糖

患者:女,32歲

病情描述:
我最近老感覺(jué)頭暈,到醫院檢查發(fā)現血糖有些高,怎樣降血糖?
共1個(gè)回答
王相華 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 血液內科

降血糖可通過(guò)飲食調節、運動(dòng)干預、藥物治療、血糖監測等方式實(shí)現。血糖升高可能與胰島素抵抗、胰腺功能受損、遺傳因素、不良生活習慣等原因有關(guān)。

1、飲食調節

減少精制碳水化合物攝入,選擇低升糖指數食物如燕麥、糙米,增加膳食纖維攝入量有助于延緩糖分吸收。

2、運動(dòng)干預

每周進(jìn)行中等強度有氧運動(dòng),如快走、游泳,持續30分鐘以上,運動(dòng)可提高胰島素敏感性。

3、藥物治療

二甲雙胍可改善胰島素抵抗,格列美脲促進(jìn)胰島素分泌,阿卡波糖延緩碳水化合物吸收,需遵醫囑使用。

4、血糖監測

定期檢測空腹及餐后血糖,記錄血糖變化趨勢,為調整治療方案提供依據。

保持規律作息,避免熬夜,控制體重在正常范圍,戒煙限酒有助于血糖長(cháng)期穩定。

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