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吃什么可以提高身體免疫力

病情描述:
免疫力低下，常常都很容易感冒甚至是發(fā)燒，吃什么可以提高免疫力呢？
共2個(gè)回答
張月美 主任醫師 去掛號
濟寧市中醫院 三甲 中醫內科
一定要注意保持營(yíng)養上的均衡，不要出現偏食的情況?？梢远喑渣c(diǎn)海帶、香菇、山藥、蘑菇以及雞蛋、牛奶等。還有就是積極鍛煉身體。提高免疫不是短時(shí)間就能實(shí)現的，所以一定要堅持下去。日常你可以配合飲用一些可以幫助提高免疫力的茶飲，例如姬松菇飲，這種飲料含有豐富的活性多糖，具有提高自然免疫細胞的生長(cháng)活性的作用，促進(jìn)免疫力的提升。
房棟 副主任醫師 去掛號
濟寧市第一人民醫院 三甲 中醫科
想要提高免疫力就需要做到飲食平衡，可以適當的吃一些魚(yú)類(lèi)，蛋類(lèi)，牛奶及其制品，大豆制品，新鮮的蔬菜和水果，補充充足的蛋白質(zhì)和微量元素維生素等身體必須的營(yíng)養物質(zhì)，并且每天堅持多運動(dòng)，多到室外呼吸新鮮的空氣，就可以提高機體的免疫力。感冒流行季節，避免去人員聚集的地方，接觸感冒病人要戴好口罩。
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