电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

頸部疼痛推拿后注意事項有哪些

病情描述:
爸爸從上月開始就出現(xiàn)了頸部疼痛的情況,每天我都會給他堅持推拿,頸部疼痛推拿后注意事項有哪些?
共1個回答
徐建威 副主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 普外科

頸部疼痛推拿后注意事項主要有避免受涼、減少頸部活動、觀察身體反應(yīng)、保持正確姿勢。

1、避免受涼

推拿后頸部毛孔開放,需避免空調(diào)直吹或接觸冷水,防止寒邪入侵導(dǎo)致肌肉痙攣。

2、減少頸部活動

24小時內(nèi)避免劇烈轉(zhuǎn)頭、低頭等動作,防止肌肉二次損傷,必要時可佩戴頸托限制活動。

3、觀察身體反應(yīng)

出現(xiàn)頭暈、惡心或疼痛加重需立即就醫(yī),可能提示血管神經(jīng)損傷或炎癥反應(yīng)。

4、保持正確姿勢

睡眠時選擇高度適中的枕頭,工作學(xué)習(xí)時保持屏幕與視線平行,減少頸椎壓力。

推拿后建議48小時內(nèi)避免熱敷或泡澡,可適當(dāng)進(jìn)行頸部肌肉拉伸,若持續(xù)疼痛超過3天應(yīng)復(fù)查。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問答

點(diǎn)擊查看更多>