电影久久,日韩不卡一二三区,这里只有精品视频在线观看,国产成综合,99re免费,免费一级片网址,成人天堂av

懷孕6個(gè)月要注意什么

病情描述:
懷孕已經(jīng)是6個(gè)月的,醫生讓我多散步說(shuō)有幫助的,懷孕6個(gè)月要注意什么?
共1個(gè)回答
張向寧 主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 產(chǎn)科

懷孕6個(gè)月需注意營(yíng)養補充、定期產(chǎn)檢、適度運動(dòng)、心理調節等方面,避免過(guò)度勞累和接觸有害物質(zhì)。

1、營(yíng)養補充

增加優(yōu)質(zhì)蛋白攝入如魚(yú)肉雞蛋,補充鐵鈣葉酸等營(yíng)養素,避免高糖高鹽飲食,每日分5-6餐少量多餐。

2、定期產(chǎn)檢

按時(shí)完成大排畸檢查,監測血壓血糖,關(guān)注胎動(dòng)變化,出現異常腹痛或出血立即就醫。

3、適度運動(dòng)

選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動(dòng),每次不超過(guò)30分鐘,避免跳躍和仰臥動(dòng)作,運動(dòng)時(shí)注意補充水分。

4、心理調節

通過(guò)音樂(lè )胎教、冥想緩解焦慮,與家人溝通情感需求,出現持續情緒低落需尋求專(zhuān)業(yè)心理支持。

保證充足睡眠,采取左側臥位,穿著(zhù)寬松衣物,避免長(cháng)時(shí)間站立或提重物,注意觀(guān)察下肢水腫情況。

相關(guān)推薦 健康資訊 精選問(wèn)答

點(diǎn)擊查看更多>