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骨質(zhì)增生飲食注意事項(xiàng)

病情描述:
前段時間我被查出骨質(zhì)增生,骨質(zhì)增生飲食注意事項(xiàng)?
共1個回答
劉洋 主治醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 血管外科

骨質(zhì)增生患者飲食需注意均衡營養(yǎng)與抗炎保護(hù),可適量吃牛奶、深海魚、西藍(lán)花、黑芝麻等食物,也可遵醫(yī)囑服用硫酸氨基葡萄糖、雙醋瑞因、鈣爾奇等藥物。建議結(jié)合適度運(yùn)動并控制體重,避免高嘌呤及高鹽飲食。

一、食物

1. 牛奶

富含鈣質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白,有助于維持骨骼強(qiáng)度,每日建議飲用300毫升左右,乳糖不耐受者可選擇低乳糖產(chǎn)品。

2. 深海魚

三文魚、沙丁魚含豐富歐米伽3脂肪酸,具有抗炎作用,每周食用2-3次,每次100-150克為宜。

3. 西藍(lán)花

維生素K和硫化物,促進(jìn)鈣沉積并抑制骨破壞,建議焯水后涼拌或清炒,保留更多營養(yǎng)素

4. 黑芝麻

高鈣高鎂食物,可研磨成粉搭配粥品,每日攝入10-15克,胃腸功能弱者需控制用量。

二、藥物

1. 硫酸氨基葡萄糖

促進(jìn)軟骨修復(fù)的慢作用藥物,需連續(xù)服用2-3個月見效,可能出現(xiàn)輕度胃腸反應(yīng)。

2. 雙醋瑞因

抑制關(guān)節(jié)炎癥的骨關(guān)節(jié)炎治療藥,與餐同服可減輕胃部不適,禁止用于嚴(yán)重肝腎功能不全者。

3. 鈣爾奇

碳酸鈣與維生素D3復(fù)合制劑,建議分次服用提高吸收率,長期使用需監(jiān)測血鈣水平。

避免動物內(nèi)臟、濃肉湯等高嘌呤食物,減少咸菜、加工肉制品攝入,肥胖患者應(yīng)控制每日總熱量,配合游泳、騎自行車等低沖擊運(yùn)動。

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