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人流后怎么調理身體

患者:女,36歲

病情描述:
前幾天我剛做了一個(gè)人流手術(shù),身體特別的虛弱,人流后怎么調理身體?
共1個(gè)回答
冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

人流后可通過(guò)飲食調理、適度運動(dòng)、心理疏導等方式促進(jìn)身體恢復。

飲食上應保證優(yōu)質(zhì)蛋白和鐵元素的攝入,可選擇雞蛋、瘦肉、動(dòng)物肝臟等食物,有助于促進(jìn)子宮內膜修復和預防貧血。適當食用紅棗、枸杞等具有補血功效的食材,但需避免生冷辛辣刺激食物。術(shù)后1-2周內建議少食多餐,每日可增加1-2次點(diǎn)心,如核桃仁、黑芝麻糊等營(yíng)養加餐。胃腸功能較弱者可選擇小米粥、山藥羹等易消化食物。

術(shù)后3天內建議臥床休息,之后可逐漸增加活動(dòng)量,從室內慢走開(kāi)始,2周后可進(jìn)行散步、瑜伽等低強度運動(dòng),但需避免劇烈運動(dòng)和重體力勞動(dòng)。保持會(huì )陰部清潔干燥,術(shù)后1個(gè)月內禁止盆浴和性生活。出現持續腹痛或異常出血需及時(shí)就醫復查。

恢復期間需保持規律作息,保證充足睡眠,可通過(guò)聽(tīng)音樂(lè )、閱讀等方式放松心情。家屬應給予充分關(guān)愛(ài),幫助緩解焦慮情緒。術(shù)后1個(gè)月需復查超聲確認子宮恢復情況,遵醫囑進(jìn)行后續調理。

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