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山楂枸杞紅棗泡水喝有什么功效

患者：女，29歲

病情描述:
我的眼睛出現視力下降的癥狀，想要改善，山楂枸杞紅棗泡水喝有什么功效？
共1個(gè)回答
劉晗 副主任醫師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫院 三甲 消化內科

山楂枸杞紅棗泡水喝有助于消化、補血養顏、增強免疫、改善睡眠，適合氣血不足或脾胃虛弱人群飲用。

1、助消化

山楂富含有機酸和膳食纖維，能促進(jìn)胃酸分泌，幫助分解油膩食物，緩解腹脹積食。

2、補氣血

紅棗含鐵元素和環(huán)磷酸腺苷，枸杞含枸杞多糖，兩者協(xié)同可改善面色萎黃、乏力等氣血不足癥狀。

3、強免疫

枸杞中的枸杞多糖和紅棗的維生素C能激活免疫細胞，增強機體對病原體的防御能力。

4、安神助眠

紅棗含有的黃酮類(lèi)成分具有鎮靜作用，配合枸杞調節神經(jīng)功能，有助于緩解輕度失眠。

建議每日飲用1-2杯，避免空腹服用，糖尿病患者及胃酸過(guò)多者需控制用量，持續不適需就醫評估。

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