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抑郁癥的心理輔導怎么做

患者：女，45歲

病情描述:
我前段時(shí)間被檢查出來(lái)得了抑郁癥，醫生建議我做心里疏導，抑郁癥的心理輔導怎么做？
共1個(gè)回答
肖春玲 主任醫師 去掛號
北京回龍觀(guān)醫院 三甲 心理咨詢(xún)科

抑郁癥的心理輔導方法主要有認知行為療法、人際關(guān)系療法、正念療法、支持性心理治療。

1、認知行為療法：

通過(guò)識別和改變負面思維模式，幫助患者建立積極認知。治療師會(huì )指導患者記錄自動(dòng)思維，并用行為實(shí)驗驗證其合理性。

2、人際關(guān)系療法：

聚焦于改善社交功能和關(guān)系質(zhì)量，針對人際沖突、角色轉換等問(wèn)題制定解決方案。通常需要家庭成員共同參與治療過(guò)程。

3、正念療法：

通過(guò)冥想訓練培養對當下體驗的覺(jué)察力，減少反芻思維?；颊咝杳咳者M(jìn)行呼吸練習、身體掃描等標準化訓練。

4、支持性心理治療：

提供情感支持和疾病教育，幫助患者理解抑郁發(fā)作的周期性特點(diǎn)。治療師會(huì )采用傾聽(tīng)、共情等技術(shù)建立治療聯(lián)盟。

心理輔導期間建議保持規律作息，配合適量有氧運動(dòng)，必要時(shí)需在精神科醫生指導下聯(lián)合藥物治療。

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