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坐完月子可以喝飲料嗎

病情描述:
現(xiàn)在還在坐月子,今天我妹來看我拿了瓶飲料,我也想喝點(diǎn),坐完月子可以喝飲料嗎?
共1個(gè)回答
曲中玉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 婦科

坐完月子可以適量飲用常溫或溫?zé)岬娘嬃?,避免冰?zhèn)飲品,推薦溫開水、紅棗枸杞茶、低糖豆?jié){、紅糖姜茶等溫和飲品,哺乳期女性需注意咖啡因和糖分?jǐn)z入。

1、溫開水

產(chǎn)后身體需要補(bǔ)充水分促進(jìn)代謝,溫開水能避免刺激胃腸,建議每天少量多次飲用。

2、紅棗枸杞茶

紅棗補(bǔ)氣血,枸杞滋陰明目,適合產(chǎn)后氣血兩虛的調(diào)理,可每日飲用1-2杯。

3、低糖豆?jié){

富含植物蛋白和鈣質(zhì),選擇無添加糖的現(xiàn)磨豆?jié){,有助于恢復(fù)體力但需控制每日攝入量。

4、紅糖姜茶

紅糖含鐵量高,姜能驅(qū)寒暖宮,適合惡露未凈時(shí)飲用,建議隔日一杯且避開空腹。

哺乳期應(yīng)避免含酒精、咖啡因及高糖飲料,飲用任何飲品后如出現(xiàn)腹脹或惡露異常需立即停止,產(chǎn)后飲食仍以均衡營養(yǎng)為主。

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