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無(wú)花果干含有雌激素嗎

病情描述:
我平時(shí)比較喜歡吃水果干,無(wú)花果干含有雌激素嗎?
共1個(gè)回答
趙蕾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 三甲 內(nèi)分泌科

無(wú)花果干不含雌激素,但含有植物雌激素類(lèi)似物。無(wú)花果干的主要成分包括膳食纖維、維生素、礦物質(zhì)以及少量植物性雌激素類(lèi)似物如木脂素類(lèi),這些成分主要有助消化、抗氧化等作用。

1、植物雌激素

無(wú)花果干含木脂素等植物雌激素類(lèi)似物,這類(lèi)物質(zhì)結(jié)構(gòu)與人體雌激素相似但活性較低,可能對(duì)激素相關(guān)疾病有潛在調(diào)節(jié)作用。

2、膳食纖維

無(wú)花果干富含可溶性與不可溶性膳食纖維,有助于促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)改善便秘,降低膽固醇吸收。

3、微量元素

無(wú)花果干含有較高含量的鉀、鈣、鎂等礦物質(zhì),對(duì)維持電解質(zhì)平衡和骨骼健康具有積極作用。

4、抗氧化物質(zhì)

無(wú)花果干中的多酚類(lèi)化合物具有清除自由基的作用,可能幫助延緩細(xì)胞氧化損傷。

適量食用無(wú)花果干可作為健康零食,但需注意控制攝入量避免糖分過(guò)量,特殊人群如糖尿病患者應(yīng)在營(yíng)養(yǎng)師指導(dǎo)下食用。

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