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為什么青春期會發(fā)胖

病情描述:
我的孩子正處于青春期,這兩天他越來越胖了,為什么青春期會發(fā)胖?
共1個回答
畢葉 副主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 內分泌科

青春期發(fā)胖可能由激素水平變化、飲食結構失衡、運動量不足、遺傳因素等原因引起,可通過調整飲食、增加運動、規(guī)律作息、心理疏導等方式改善。

1、激素變化

青春期性激素和生長激素分泌旺盛,促進脂肪堆積。建議保證充足睡眠,避免高糖高脂飲食,必要時在醫(yī)生指導下監(jiān)測激素水平。

2、飲食失衡

熱量攝入超過消耗是主要誘因,表現(xiàn)為偏愛零食和含糖飲料。家長需提供均衡膳食,增加蔬菜水果和優(yōu)質蛋白攝入,減少精制碳水化合物。

3、運動缺乏

久坐和電子設備使用增加導致能量消耗減少。每日應進行60分鐘中高強度運動如跳繩、游泳,家長可陪同參與培養(yǎng)運動習慣。

4、遺傳傾向

家族肥胖史可能增加發(fā)胖概率。需早期篩查代謝指標,若伴隨黑棘皮癥或多毛等癥狀,需排除多囊卵巢綜合征等內分泌疾病。

青春期體重管理需家庭共同參與,避免過度節(jié)食,定期監(jiān)測生長發(fā)育曲線,出現(xiàn)體重異常增長或月經(jīng)紊亂應及時就醫(yī)。

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