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晚上吃甘蔗為什么難受

病情描述:
昨天晚上吃了一些甘蔗，到今天還特別難受，晚上吃甘蔗，為什么一直難受呢？
共1個(gè)回答
葛劍 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
山東省立醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科

晚上吃甘蔗后難受可能與高糖刺激、消化負(fù)擔(dān)、胃酸反流、果糖不耐受等因素有關(guān)。

1、高糖刺激：

甘蔗含糖量高，夜間攝入大量糖分可能導(dǎo)致血糖波動(dòng)，刺激胰島素分泌，引發(fā)頭暈或惡心感。建議控制攝入量，避免空腹食用。

2、消化負(fù)擔(dān)：

甘蔗纖維粗硬，夜間胃腸蠕動(dòng)減慢，過(guò)量食用易導(dǎo)致腹脹、噯氣。可咀嚼充分或改飲甘蔗汁減輕負(fù)擔(dān)。

3、胃酸反流：

甘蔗汁酸性較強(qiáng)，平躺時(shí)可能誘發(fā)反流性食管炎，表現(xiàn)為燒心。建議睡前2小時(shí)避免食用，抬高床頭15度。

4、果糖不耐受：

部分人群缺乏果糖代謝酶，進(jìn)食后出現(xiàn)腹痛、腹瀉。可嘗試口服乳糖酶制劑改善，嚴(yán)重者需就醫(yī)排查腸易激綜合征。

夜間建議選擇低糖水果，食用甘蔗后若持續(xù)不適可服用鋁碳酸鎂緩解，合并嘔吐發(fā)熱需排除急性胃腸炎。

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