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女人脾胃虛弱吃什么好呢

患者：女，25歲

病情描述:
做體檢的時(shí)候，醫生說(shuō)我的脾胃有點(diǎn)虛弱，那么女人脾胃虛弱，吃什么補好呢？

共1個(gè)回答

彭敏副主任醫師去掛號: 山東省立醫院 三甲 中醫內科

女性脾胃虛弱可以適量吃山藥、小米、紅棗、南瓜等食物，也可以遵醫囑吃參苓白術(shù)散、香砂六君子丸、補中益氣丸、四君子湯等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

山藥富含淀粉酶和多酚氧化酶，有助于促進(jìn)消化吸收，改善脾胃虛弱引起的食欲不振。小米易于消化，含有豐富的維生素B族，能夠健脾和胃。紅棗具有補中益氣、養血安神的功效，適合氣血不足的脾胃虛弱者。南瓜含有豐富的果膠和膳食纖維，有助于保護胃黏膜。

二、藥物

參苓白術(shù)散具有健脾益氣、滲濕止瀉的功效，適用于脾虛濕盛引起的腹瀉。香砂六君子丸能夠健脾和胃、理氣止痛，適合脾胃虛弱伴有腹脹者。補中益氣丸具有補中益氣、升陽(yáng)舉陷的作用，適用于脾胃虛弱導致的氣短乏力。四君子湯是經(jīng)典的健脾益氣方劑，能夠改善脾胃虛弱引起的各種癥狀。

脾胃虛弱者應避免生冷油膩食物，注意飲食規律，適當進(jìn)行散步等溫和運動(dòng)以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)。

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頸椎病恢復期運動(dòng)有哪些

頸椎病恢復期運動(dòng)有頸部可以從各個(gè)方向進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，避免使勁晃脖子等。還可以逐漸加強項背肌的鍛煉，采用雙手交叉放腦后，通過(guò)繃勁、放松反復練習。一般頸椎病在治療期間，無(wú)論是保守治療還是手術(shù)治療，患者需要臥床進(jìn)行充分的休息，部分患者病人需要戴頸圍領(lǐng)，而長(cháng)期臥床可能會(huì )引起肌肉無(wú)力、四肢疲乏，所以通過(guò)保守或者手術(shù)治療，保守治療的部分患者戴脖套和長(cháng)期臥床，容易引起肌肉的萎縮無(wú)力，而肌肉的萎縮無(wú)力是容易導致頸椎病癥狀復發(fā)的重要原因，所以肌肉力量的鍛煉有助于預防頸椎病的復發(fā)。至于其他的鍛煉，患者可以進(jìn)行舒緩的活動(dòng)，如散步、打太極拳等。在恢復期應盡量避免劇烈運動(dòng)，待完全康復后，才能進(jìn)行自己喜歡的活動(dòng)，包括有一定運動(dòng)量的活動(dòng)，但是劇烈運動(dòng)還是要注意保護，以免導致頸椎病癥狀的復發(fā)。

語(yǔ)音時(shí)長(cháng) 02:00

62252次收聽(tīng) 2021-12-16

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