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鵝足肌腱炎很疼怎么辦

病情描述:
我去跑步的時候,突然腿劇痛,檢查患有鵝足肌腱炎,鵝足肌腱炎很疼怎么辦?
共1個回答
侯勇 主任醫(yī)師 去掛號
山東大學(xué)齊魯醫(yī)院 三甲 骨科

鵝足肌腱炎疼痛可通過休息制動、冷熱敷交替、藥物治療、物理治療等方式緩解。鵝足肌腱炎通常由運動損傷、過度使用、膝關(guān)節(jié)結(jié)構(gòu)異常、炎癥反應(yīng)等原因引起。

1、休息制動

急性期需停止跑步跳躍等運動,使用護膝減少膝關(guān)節(jié)屈伸活動。日常避免爬樓梯或下蹲動作,減輕肌腱機械性摩擦。

2、冷熱敷交替

疼痛發(fā)作48小時內(nèi)冰敷15分鐘緩解腫脹,后期改用熱敷促進血液循環(huán)。注意冰袋需用毛巾包裹避免凍傷。

3、藥物治療

可能與局部無菌性炎癥、滑囊積液等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)刺痛、晨僵等癥狀??勺襻t(yī)囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、塞來昔布膠囊、氟比洛芬凝膠貼膏等藥物。

4、物理治療

可能與肌腱退行性變、生物力學(xué)失衡等因素有關(guān),通常表現(xiàn)為上下樓梯疼痛加重等癥狀。沖擊波治療可促進組織修復(fù),超聲波能緩解粘連,需在康復(fù)科醫(yī)師指導(dǎo)下進行。

建議選擇低沖擊運動如游泳,控制體重減輕膝關(guān)節(jié)負(fù)荷,必要時可咨詢康復(fù)醫(yī)師制定針對性訓(xùn)練方案。

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