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腰椎間盤突出的鍛煉方法

病情描述:
腰椎間盤突出的鍛煉方法
共1個回答
張博 副主任醫(yī)師
首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 三甲 骨科
腰椎間盤患者可以采用毛巾熱敷的方法來達到緩解癥狀的效果。平趴在床上,用一條熱毛巾敷在腰椎部位,可以自己用雙手輕輕地順著整條椎骨上下按摩,也可以請別人幫忙,一定要配合熱敷,這個效果比較顯著,有條件的可以用熱泥敷在腰部,然后再進行上下搓壓。
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