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髕骨關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)

患者:女,33歲

病情描述:
髕骨關(guān)節(jié)炎怎么保養(yǎng)
共1個(gè)回答
石建民 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
聊城市人民醫(yī)院 三甲 骨科
有髕骨關(guān)節(jié)炎的患者可以做適當(dāng)?shù)?a href="http://m.deprekin.com/k/dz2965j5knymp48.html" target="_blank">鍛煉,俯臥位雙手在頭前交叉,然后頭部直接放在手臂上,將左(右)膝關(guān)節(jié)逐漸屈膝,需要做到的就是盡量靠近臀部,并且應(yīng)該保持屈膝姿勢(shì)5—10秒鐘,然后在慢慢放下,需要兩腿交替進(jìn)行,每次都是應(yīng)該重復(fù)練習(xí)10—20次。
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