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大便干燥吃什么食物好

病情描述:
大便干燥吃什么食物好
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王晶 主治醫(yī)師 去掛號
武漢市普愛醫(yī)院 三甲 消化內(nèi)科
應(yīng)注意飲食,避免油炸刺激性食物,多吃綠色的蔬菜,比如芹菜,油菜,菠菜,適當(dāng)?shù)娘嬎?。避免進(jìn)食過于精細(xì)的食物,比如面包,糕點(diǎn)類,多吃粗糧,粗纖維食物??梢赃x在每天早晨空腹喝溫開水或者淡鹽水以后進(jìn)行排便,養(yǎng)成習(xí)慣。增加運(yùn)動量,比如說一些有氧運(yùn)動,慢跑,游泳這一類的。
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