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高血壓吃什么好

病情描述:
高血壓吃什么好
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折劍青 副主任醫師 去掛號
西安交通大學(xué)第一附屬醫院 三甲 心血管內科

若出現高血壓情況，可以適量吃芹菜、香蕉、深海魚(yú)、燕麥等食物，也可以遵醫囑吃硝苯地平、卡托普利、氫氯噻嗪等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 芹菜

芹菜富含芹菜素和鉀，有助于擴張血管、促進(jìn)鈉排泄，適合高血壓患者日常食用。

2. 香蕉

香蕉含鉀量高，能幫助平衡體內鈉鉀水平，減輕血管壓力，建議作為加餐水果。

3. 深海魚(yú)

三文魚(yú)等深海魚(yú)富含歐米伽3脂肪酸，具有抗炎和保護血管內皮功能的作用。

4. 燕麥

燕麥所含的膳食纖維可延緩糖分吸收，輔助調節血脂，對控制血壓有協(xié)同效果。

二、藥物

1. 硝苯地平

鈣離子拮抗劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)阻斷鈣通道松弛血管平滑肌，適用于多數原發(fā)性高血壓。

2. 卡托普利

血管緊張素轉換酶抑制劑，能減少血管收縮物質(zhì)生成，尤其適合合并糖尿病的高血壓患者。

3. 氫氯噻嗪

利尿劑類(lèi)降壓藥，通過(guò)促進(jìn)鈉水排出降低血容量，常作為聯(lián)合用藥的基礎藥物。

高血壓患者需長(cháng)期低鹽飲食，每日鈉攝入量控制在5克以?xún)?，同時(shí)保持規律有氧運動(dòng)和情緒穩定，定期監測血壓變化。

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