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慢跑和快走鍛煉哪個(gè)瘦腿會(huì )更好呢

患者:女,23歲

病情描述:
慢跑和快走鍛煉哪個(gè)瘦腿會(huì )更好呢
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫師 去掛號
寧夏醫科大學(xué)總醫院 三甲 營(yíng)養科
如果是單獨的瘦腿的當然是快走,慢跑會(huì )鍛煉腿部肌肉,讓肌肉看起來(lái)更結實(shí),非常適合男性。最好每天晚飯后找個(gè)寬敞的地方,自己快走一段時(shí)間,堅持一兩個(gè)月就會(huì )出效果的。如果出現了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫院就診。
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