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哪些鍛煉一小時(shí)消耗5.6卡路里

病情描述:
哪些鍛煉一小時(shí)消耗5.6卡路里
共1個(gè)回答
陳啟眾 副主任醫(yī)師 去掛號(hào)
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三甲 營(yíng)養(yǎng)科
慢跑一個(gè)小時(shí)消耗的熱量是655大卡??炫芤粋€(gè)小時(shí)是700大卡。游泳消耗的最多,達(dá)到1036大卡。爬樓梯是480大卡。慢走是255大卡。快走是555大卡。仰臥起坐是432大卡。如果出現(xiàn)了身體不舒服的癥狀,需要及時(shí)的去醫(yī)院就診。
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