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怎么激勵自己減肥

患者:女,39歲

病情描述:
怎么激勵自己怎樣減肥
共1個(gè)回答
李海東 副主任醫師 去掛號
中國醫學(xué)科學(xué)院整形外科醫院 三甲 整形外科
由于減肥是一個(gè)比較痛苦的過(guò)程,需要同時(shí)控制飲食,還要增加體育運動(dòng),所以對人的意志力考驗非常大,通常都會(huì )堅持不住。所以要想激勵自己減肥,首先要找一個(gè)伙伴來(lái)陪自己,兩個(gè)人互相鼓勵。另外經(jīng)常去逛商店,試衣服,能夠有效的激勵自己減肥的欲望。為確定原因,最好到正規醫院做檢查,進(jìn)行針對性的治療。
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