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怎么養(yǎng)肝護(hù)肝

病情描述:
怎么養(yǎng)肝護(hù)肝
共1個(gè)回答
包文中 副主任醫(yī)師
合肥市第二人民醫(yī)院 三甲 普通外科
中醫(yī)提到“怒則傷肝”,情緒起伏過大,很容易影響到肝。通常自我要求高、急躁的人,較容易產(chǎn)生焦慮、不安,這在中醫(yī)里是屬于較易產(chǎn)生肝火的體質(zhì)。肝屬木,木喜調(diào)達(dá)??梢园迅蜗胂蟪梢豢么髽洌瑯淠鞠矚g自由、無拘無束,因此,養(yǎng)肝首重情緒調(diào)節(jié)、心情愉快。肝主藏血,《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問篇》中提到:“人臥則血?dú)w于肝”。足夠的睡眠,肝臟才可以達(dá)到完全的修復(fù)。以中醫(yī)的觀點(diǎn),晚上11點(diǎn)至凌晨3點(diǎn),血液流經(jīng)肝、膽,此時(shí)應(yīng)讓身體得到完全的休息,否則肝的修復(fù)功能受到影響,體力無法恢復(fù)。
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