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晚上睡覺(jué)經(jīng)常失眠如何調(diào)理

病情描述:
晚上睡覺(jué)經(jīng)常失眠如何調(diào)理
共1個(gè)回答
袁俊麗 主任醫(yī)師 去掛號(hào)
邯鄲市第一醫(yī)院 三甲 神經(jīng)內(nèi)科
考慮是屬于抑郁癥造成的,心病還是心藥醫(yī),事情看開些。不要鉆牛角尖,多多調(diào)理,抑郁會(huì)緩和的,有些問(wèn)題可以和家里人好好溝通一下。應(yīng)該選擇心理治療為主,藥物為輔,應(yīng)致力去除引起疾病的精神刺激。進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉,多聽(tīng)輕松的音樂(lè),多參加戶外活動(dòng)及日光浴,多吃糖類。如果長(zhǎng)時(shí)間出現(xiàn)這樣的情況,最好去醫(yī)院檢查一下是否嚴(yán)重。
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