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害怕高考怎么辦

病情描述:
害怕高考怎么辦
共1個回答
孫為群 主任醫(yī)師 去掛號
山東省立醫(yī)院 三甲 神經外科
1、情緒發(fā)泄害怕高考的考生都有共同的特點,自身存在不良的情緒、心理壓力過大,對于這類考生而言,不妨找一個可以釋放自己心情的地方,將心里緊張害怕的情緒宣泄出來。
2、和他人交流語言交流也是一種不錯的方法,如果害怕高考,考生不妨與身邊關系好的同學朋友進行談心,傾訴自己的苦惱,請教良好的高考應對方法,積極面對。
3、適當運動適當運動,尤其是跑步、游泳、健身有氧運動,既能提高身體素質,還有利于緩解緊張、害怕等負面情緒。對于害怕高考考生而言,是一種不錯的方法。
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