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女人貧血吃什么食物好

病情描述:
女人貧血吃什么食物好
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蓋燦 副主任醫師 去掛號
淮北市人民醫院 三甲 血液內科
菠菜是生活中常見(jiàn)的蔬菜,其含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素,具有較高的補血作用。紅棗內含有較多的環(huán)磷酸腺苷,可以幫助人體調節人體的各種新陳代謝,從而促進(jìn)新細胞迅速生成,讓體內的死細胞被快速消除,同時(shí)還具有增強髓造血功能,使血液中的紅細胞的含量也同時(shí)增強,因此當身體患有貧血時(shí)可以選擇多吃些紅棗,不僅可以幫助女人起到補血的效果,還具有養顏美容的作用。紅豆營(yíng)養成分比較高,特別是鐵物質(zhì)元素含量非常豐富,經(jīng)常吃紅豆不僅可以幫助身體補充血元素,還可以起到排毒養顏的效果。蓮藕還可以起到補氣益血、增強身體免疫力的作用,同時(shí)還有利于消化,因此女人在出現貧血時(shí)還可以選擇吃蓮藕。豬肝豬肝也是一種補血佳品,其含有豐富的特物質(zhì)元素,豬肝炒菠菜還具有好的食療養生保健功效。
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