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懷孕6個(gè)月應該注意什么

病情描述:
懷孕6個(gè)月應該注意什么
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冷啟剛 主任醫師 去掛號
山東省立醫院 三甲 婦科

懷孕6個(gè)月需注意營(yíng)養均衡、定期產(chǎn)檢、適度運動(dòng)、心理調節等方面，避免過(guò)度勞累和接觸有害物質(zhì)。

1、營(yíng)養均衡

每日攝入優(yōu)質(zhì)蛋白、鐵、鈣及葉酸，多吃深色蔬菜、瘦肉、豆制品，避免高糖高脂飲食，預防妊娠期糖尿病和貧血。

2、定期產(chǎn)檢

按時(shí)完成B超、糖耐量等檢查，監測胎兒發(fā)育和母體健康狀況，及時(shí)發(fā)現妊娠高血壓等并發(fā)癥。

3、適度運動(dòng)

選擇孕婦瑜伽、散步等低強度運動(dòng)，每天30分鐘，改善血液循環(huán)，緩解腰背疼痛，避免劇烈運動(dòng)。

4、心理調節

通過(guò)冥想、傾訴等方式緩解焦慮，家人應給予情感支持，必要時(shí)可尋求專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)。

建議睡眠時(shí)采用左側臥位，使用孕婦枕減輕腹部壓力，出現胎動(dòng)異?；蚋雇葱枇⒓淳歪t。

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