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產(chǎn)后該如何減肥

患者：女，27歲

病情描述:
產(chǎn)后怎樣減肥
共1個(gè)回答
白玉青 副主任醫師 去掛號
首都醫科大學(xué)附屬北京地壇醫院 三甲 婦產(chǎn)科
減肥最重要的還是管住嘴，邁開(kāi)腿。產(chǎn)婦比較辛苦，因為有著(zhù)哺乳的使命，所以在運動(dòng)上也要注意勞逸結合，因地制宜，因人而異，適宜的活動(dòng)有產(chǎn)后操，產(chǎn)后瑜伽等。飲食調控要保證營(yíng)養素的前提下，注意總能量的攝入。多吃富含鐵的食物，選用碘鹽，少量多餐，保證碳水化合物，食物多樣化。多食蔬菜，蛋禽奶等，少鹽少油，控制糖分。在合理的管理下，體重應能夠減輕。
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