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得了內痔要如何預防？

患者：女，22歲

病情描述:
得了內痔要如何預防？
共1個(gè)回答
曲牟文 主任醫師 去掛號
中國中醫科學(xué)院廣安門(mén)醫院 三甲 肛腸科

內痔預防可通過(guò)調整飲食、保持排便規律、避免久坐久站、加強肛門(mén)鍛煉等方式實(shí)現。預防措施主要針對誘發(fā)因素進(jìn)行干預，需長(cháng)期堅持。

1、調整飲食

增加膳食纖維攝入，如燕麥、西藍花等，每日飲水超過(guò)1500毫升，減少辛辣刺激食物，有助于軟化糞便減少肛門(mén)壓力。

2、規律排便

建立固定排便時(shí)間，每次如廁不超過(guò)5分鐘，避免用力屏氣，便秘時(shí)可使用乳果糖口服溶液等緩瀉劑輔助。

3、避免久坐

每小時(shí)起身活動(dòng)5分鐘，久坐時(shí)使用中空坐墊減輕肛周壓力，司機等職業(yè)建議穿戴醫用彈力襪改善循環(huán)。

4、肛門(mén)鍛煉

每日進(jìn)行提肛運動(dòng)，收縮肛門(mén)3秒后放松，重復進(jìn)行10次為一組，堅持3組以上可增強括約肌功能。

出現便血、脫垂等癥狀應及時(shí)就醫，避免自行使用痔瘡膏延誤治療，孕期等特殊人群需在醫生指導下預防。

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