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寶寶缺鋅如何飲食

患者：女，3歲

病情描述:
寶寶缺鋅如何飲食
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王云峰 主任醫師 去掛號
中日友好醫院 三甲 兒科

若寶寶缺鋅，可以適量吃牡蠣、牛肉、豬肝、南瓜子等食物，也可以遵醫囑吃葡萄糖酸鋅、硫酸鋅、甘草鋅、蛋白鋅等藥物。建議及時(shí)就醫，積極配合醫生治療，在醫生的指導下服用合適的藥物，并做好飲食調理。

一、食物

1. 牡蠣

牡蠣是含鋅量最高的食物之一，適合缺鋅寶寶適量食用，家長(cháng)需注意將牡蠣煮熟后搗碎喂食。

2. 牛肉

牛肉富含鋅元素且易于吸收，建議家長(cháng)將牛肉燉爛或制成肉泥，方便寶寶消化。

3. 豬肝

豬肝含有豐富的鋅和鐵，每周可給寶寶食用1-2次，家長(cháng)需徹底煮熟后切碎添加至輔食中。

4. 南瓜子

南瓜子含鋅量較高，適合磨成粉加入米糊或粥中，家長(cháng)需注意觀(guān)察寶寶是否對堅果類(lèi)過(guò)敏。

二、藥物

1. 葡萄糖酸鋅

葡萄糖酸鋅是常用補鋅劑，適用于輕度缺鋅患兒，須在醫生指導下根據體重調整劑量。

2. 硫酸鋅

硫酸鋅適用于中重度缺鋅，可能引起胃腸刺激，家長(cháng)需密切觀(guān)察寶寶服藥后反應。

3. 甘草鋅

甘草鋅結合了鋅與甘草成分，對胃腸刺激較小，適合消化功能較弱的寶寶使用。

4. 蛋白鋅

蛋白鋅屬于生物有機鋅，吸收率較高，適合對無(wú)機鋅耐受性差的患兒補充。

家長(cháng)應定期帶寶寶檢測血鋅水平，避免長(cháng)期過(guò)量補鋅，同時(shí)注意膳食均衡搭配富含維生素C的蔬菜水果以促進(jìn)鋅吸收。

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