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痛風(fēng)患者在日常生活中如何飲食

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痛風(fēng)患者在日常生活中如何飲食
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楊鐵生 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)人民醫院 三甲 風(fēng)濕免疫科

痛風(fēng)患者日常飲食需遵循低嘌呤原則，可適量食用低脂乳制品、雞蛋、蔬菜水果及全谷物，同時(shí)嚴格限制動(dòng)物內臟、海鮮、酒精及高果糖飲料。

1、低嘌呤食物

選擇嘌呤含量低的食物如西藍花、黃瓜、蘋(píng)果等，每日嘌呤攝入建議控制在150毫克以?xún)?，有助于減少尿酸生成。

2、足量飲水

每日飲水2000-3000毫升促進(jìn)尿酸排泄，可飲用白開(kāi)水、淡茶或檸檬水，避免含糖飲料及酒精。

3、控制蛋白質(zhì)

優(yōu)先選擇雞蛋、低脂牛奶等優(yōu)質(zhì)蛋白，限制紅肉及加工肉制品，每日蛋白質(zhì)攝入量按每公斤體重0.8克計算。

4、限制果糖

減少蜂蜜、碳酸飲料等高果糖食物攝入，果糖代謝會(huì )升高血尿酸水平，建議用天然代糖替代。

保持規律作息與適度運動(dòng)，定期監測血尿酸水平，急性發(fā)作期需及時(shí)就醫調整治療方案。

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