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遇事心里老是緊張什么引起的

病情描述:
遇事心里老是緊張?jiān)趺椿厥?
共1個回答
曲姍 副主任醫(yī)師 去掛號
北京大學(xué)人民醫(yī)院 三甲 精神科
這主要是自己過于在意和擔(dān)心導(dǎo)致的,以后事情來臨的時候深呼吸幾次,之后告訴小事一樁,不用擔(dān)心,別害怕,自己一定行的。不要緊張,緊張只能說明不夠自信,當(dāng)然要慢慢的鍛煉。不要太在乎別人怎么看,大膽的走出每一步,經(jīng)歷的事情多了,自然就不緊張了。建議及時到正規(guī)醫(yī)院的精神病科就診。
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