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全身酸痛睡不著

病情描述:
感覺全身酸痛,并且睡不著覺,全身酸痛睡不著怎么辦?
共1個回答
魏紅山 主任醫(yī)師 去掛號
首都醫(yī)科大學附屬北京地壇醫(yī)院 三甲 消化內科
可以采取以下措施改善全身酸痛和失眠的癥狀:第一,若是疲勞或者過度運動所誘發(fā)的,可以起來洗個熱水澡。如果不洗熱水澡,可以用40度左右的水泡腳,緩解全身酸痛,改善睡眠。第二,若是全身酸痛是感冒發(fā)燒所誘發(fā)的,先看體溫。如果體溫高于38度,可以口服解熱鎮(zhèn)痛類藥物,既能退燒,又能改善肌肉酸痛。若是體溫低于38度,可以適當喝熱水。喝熱水后會出汗,出汗后酸痛也會隨之改善,在疼痛改善后大多可以自然入睡。
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