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最近經(jīng)常整夜失眠怎么辦

患者:男,24歲

病情描述:
最近經(jīng)常整夜失眠怎么辦
共1個(gè)回答
呂志勤 主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 神經(jīng)內科
病人近期失眠考慮跟過(guò)度勞累思慮過(guò)度,壓力過(guò)大,有關(guān)病人注意休息,平時(shí)避免思慮過(guò)度,避免過(guò)度勞累,平時(shí)進(jìn)行適當的有氧運動(dòng),睡前聽(tīng)一些舒緩音樂(lè ),或者是用溫水泡腳,可以有效改善失眠。另外病人可用酸棗仁泡水喝,可有效改善睡眠。
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