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跑步可以改善腰肌勞損嗎

患者：女，31歲

病情描述:
跑步可以改善腰肌勞損嗎
共1個(gè)回答
李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
一般跑步能夠改善腰肌勞損癥狀，主要是通過(guò)一定頻次刺激腰部肌肉反復收縮，改善周?chē)⒀h(huán)，促進(jìn)血液流通，改善粘連情況，對疼痛、酸脹等不適癥狀有一定治療作用，但需要注意循序漸進(jìn)增加運動(dòng)量，防止出現運動(dòng)過(guò)量，導致肌肉過(guò)度拉伸，加重周?chē)⒀h(huán)功能障礙情況，引起疼痛癥狀加重，由于腰肌勞損病程不同，目前損傷程度不同，所以采用治療方式也不一樣，需要根據具體病情情況進(jìn)行康復治療或鍛煉。
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