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大腿后側拉傷后如何鍛煉修復

病情描述:
大腿后側拉傷后如何鍛煉修復
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李宏 副主任醫師 去掛號
北京大學(xué)第一醫院 三甲 骨科
大腿后側肌肉拉傷,應該注意休息,避免劇烈運動(dòng),避免太過(guò)勞累,促進(jìn)局部拉傷的恢復,可能需要2到4周來(lái)恢復,當大腿肌肉拉傷后可以局部應用支具來(lái)固定,促進(jìn)肌肉損傷的恢復,可以配合局部的熱敷、理療,還有外用活血化瘀、消腫止痛的藥物來(lái)促進(jìn)腫脹消退,促進(jìn)損傷恢復,一般來(lái)講輕度的損傷兩周左右可以恢復,稍微嚴重的大約在四周左右時(shí)間,可以逐漸恢復,一般來(lái)講,損傷后需要避免劇烈的運動(dòng),以免造成再次損傷。
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